NSCA CSCS 2020年模擬試題解析第1版

NSCA CSCS 2020 年模擬試題解析第1版:第4集

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4集運動技術主要涉及肌力體能訓練各種技術層面的知識,在CSCS考試第2科四個單元中的占比達36%(40),為最高的單元。為了丰富本集的內容,精心設計有120題高難度題目,其中有70題動作圖片題。讀者除了認識基礎標準動作之外,從這些題目還能了解常見錯誤或關鍵動作的要領。本集的10個關鍵點如下:1.暖身準備與柔軟度訓練(10)2.各種伸展法重要觀念(10)3.阻力訓練基本技術(10)4.下肢阻力訓練技術(15)5.上肢阻力訓練技術(26)6.全身阻力訓練技術(10)7.核心阻力訓練技術(10)8.其它非傳統阻力訓練動作技術(9)9.增強式、速度、敏捷訓練技術(10)10.有氧、無氧體能訓練技術與複健恢複技術(10)

筆記章節