NSCA CSCS 2020年模擬試題解析第1版

NSCA CSCS 2020年模擬試題解析第1版:第4集

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學習人數
7
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7
章節數目
1
課程時長
1h 44m 01s
下架日:無
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課程簡介

第4集運動技術主要涉及肌力體能訓練各種技術層面的知識,在CSCS考試第2科四個單元中的佔比達36%(40題),為最高的單元。為了豐富本集的內容,精心設計有120題高難度題目,其中有70題動作圖片題。讀者除了認識基礎標準動作之外,從這些題目還能瞭解常見錯誤或關鍵動作的要領。本集的10個關鍵點如下:1.暖身準備與柔軟度訓練(10)2.各種伸展法重要觀念(10)3.阻力訓練基本技術(10)4.下肢阻力訓練技術(15)5.上肢阻力訓練技術(26)6.全身阻力訓練技術(10)7.核心阻力訓練技術(10)8.其它非傳統阻力訓練動作技術(9)9.增強式、速度、敏捷訓練技術(10)10.有氧、無氧體能訓練技術與復健恢復技術(10)。

筆記章節